Pole Dance 

Aprenda a voar!

Aulas online Pole Dance e Força e Flex

AULAS ONLINE

POLE DANCE

Aula de movimentos de giros, travas e acrobacias de pole dance e dança na barra vertical.

Qualquer pessoa pode praticar, mesmo sem ter experiência com atividades físicas ou danças. As aulas são ministradas de acordo com o desenvolvimento de cada aluna desde o  nível básico, intermediário e avançado.

FORÇA e FLEX

Aula que combina exercícios de fortalecimento muscular e alongamento. Trabalhamos o fortelecimento do corpo inteiro com exercícios de flexões, agachamento, abdominais e movimentos de yoga e pilates para desenvolver a flexibilidade. 

Nestas aulas trabalhamos fortalecimento muscular, flexibilidade, coordenação motora, reflexo, agilidade, equilibrio e sensualidade nos divertindo. Ajuda na perda de peso e melhora muito nossa auto estima. Não deixe para depois o que voce pode fazer para se sentir melhor com voce mesma hoje.

Vídeos

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Desafie a gravidade e supere seus limites!

Mari Mague

Istrutora de Pole Dance desde 2010

CONTATO

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